Seis Suplementos para melhorar sua saúde

Olá pessoal, tudo bem?

Hoje mais uma vez, com o maior carinho que possuo em escrever matérias e reproduzir assuntos tão importantes do nosso mundo Paleo, venho trazer mais estas orientações que, assim como tem ajudado e muito na minha rotina alimentar, complementa (não que seja 100% necessário), minha suplementação funcional. Sim, sou adepto aos suplementos! Até mesmo porque quem pratica esportes com altas e médias intensidades, necessita sempre daquela dose extra de algumas substâncias essenciais. Estava lendo minha coleção de revistas Men’s & Health, quando observei  que as matérias que envolvem suplementos nem sempre abordam os famosos suplementos funcionais.

Os suplementos funcionais são aqueles que favorecem nosso organismo em determinadas áreas específicas. Contudo a nossa alimentação Paleo por ser bem completa, nem sempre exige que venhamos a suplementar tais substâncias. A questão por trás disso é que quando se trata de determinadas quantidades, obter doses suficientes destas substancias se torna um pouco penoso.

Darei um exemplo:

A creatina eu não trato como funcional, porém possui um valor importantíssimo para atletas em níveis avançados quando se trata de exercícios de força. No entanto, retirar as doses ideais de creatina das fontes naturais como a carne, faria com que comêssemos diversos bifes ao dia. Se você come, então ótimo, mas a maioria de nós nem sempre consegue. Através desta impossibilidade, a suplementação se torna ideal (não obrigatória).

E quando falamos dos funcionais?

Na minha concepção esta ideia muda um pouco. Acho extremamente necessário estarmos em pleno equilíbrio com nosso metabolismo. Isto favorece e muito o na hora de metabolizarmos as gorduras, sintetizar proteínas e até mesmo nos fornecer a quantidade de energia ideal. Sem contar com uma série de outros benefícios que vai desde uma simples digestão a produção de hormônios essenciais.

Através desta análise, decidi fazer um artigo pequeno, porém eficiente, que vai lhe mostrar em alguns detalhes, não menos os seis funcionais que chamo de básicos, que são os que jamais deixo faltar em minha suplementação.

É claro que existem outros além dos que eu cito no artigo, mas se tratando dos benefícios diretos em nosso organismo, os julgo tão importantes que acredito merecerem esta posição única.

Com a compreensão exata de como utilizar tais suplementos e aprender como eles agem, otimizar suas funções, além de adquirir mais energia, força e outros benefícios extras a sua saúde, juntamente com o estilo Paleo, você vai sentir a diferença que faltava com tão pouco, mas com um grande valor agregado.

Baixe agora seu artigo e aprenda a função dos (se não os melhores) suplementos, simples, porém eficazes para obter saúde e resultados.

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Boa leitura!

*PS: Na parte do artigo onde se encontra escrito “pro bioticos”, lê se “probioticos”. Houve um erro interno no pdf na hora de transformar o arquivo.

Marcio Roberto

Olá, me chamo Marcio Roberto. Sou pesquisador, orientador, educador e tenho formação na área de exatas. Praticante de atividades esportivas como Crossfit, musculação e treinos intervalados, utilizo o estilo alimentar Paleo/Primal onde obtive uma melhora fenomenal em minha qualidade de vida, além de aprender e praticar meios de nutrição e tudo que engloba saúde, beleza e bem estar. Apaixonado por novos aprendizados, busco sempre o aprimoramento pessoal através da ciência, compartilhando as novas descobertas com o intuito de ajudar as pessoas transformarem suas vidas.

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