Vencendo a ansiedade e a compulsão através da alimentação Paleo.

Olá pessoal, tudo bem? Ansiosos? Espero q sim e ao mesmo tempo que não. Sim pela nova matéria, pois já se passaram alguns dias sem postar, e não por desejar comer compulsivamente. Porque digo isto? Bom para iniciarmos,  quero tratar deste assunto devido as observações que venho fazendo já há alguns meses. Eis a pergunta: – O que nos leva a encontrarmos grandes dificuldades ao iniciarmos ou nos mantermos no estilo paleo? Simples de responder: Ansiedade e compulsão. Quando as pessoas tomam conhecimento que o o estilo paleo favorece um rápido…

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Falando de psicologia: O poder da mente sobre o metabolismo ao se alimentar

Os blocos de construção mais fundamentais do metabolismo nutricional não são as vitaminas, os mineras e nem as moléculas. É a nossa relação com a comida. É a soma total dos nossos pensamentos e sentimentos mais íntimos sobre o que comer. Esta relação com a comida é tão profunda que revela qualquer coisa. O grande poeta sufi Rumi uma vez comentou: “O homem saciado e o homem com fome não vêem a mesma coisa quando olham um pedaço de pão”. Al Capone, observou astutamente: “Quando eu vendo bebidas alcoólicas, isso…

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Um pouco de psicologia: Suas atividades físicas lhe dão prazer?

Se você já se perguntou sobre o poder do pensamento para influenciar o seu metabolismo nutricional e queima de calorias, aqui está uma história que você não vai querer perder. É sobre duas pessoas que me surpreenderam muito. Logo no meu início prático da dieta Paleo, uma advogada de quarenta e seis anos de idade foi apresentada a mim por um amigo de academia. Ele me avisou que ela tinha um caso difícil e que estava tentando perder peso, porém não conseguia. Foi ao médico fez inúmeros testes, mas não…

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