Contar calorias realmente importa?

Hoje estava conversando com uma das minhas amigas que também é uma cliente, até que ela indagou a respeito de uma coisa que forma há muito tempo diversos questionamentos a quem deseja emagrecer ou quem já faz algum tipo de dieta: A contagem de calorias! Uma das coisas que me mais me despertou interesse ao iniciar o estilo paleo é que isso simplesmente não existe ou não tem a mínima importância para quem o segue. A contagem de calorias e a periodização entre as refeições, são coisas que não possuem uma atenção…

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O controle insulínico como coadjuvante no emagrecimento

Desde que eu comecei a estudar a fundo o estilo paleo e torná-lo como hábito alimentar oficial, pude diversas vezes indagar a respeito do rápido emagrecimento que ele causa. A princípio eu acreditava, de forma ignorante, que o emagrecimento se dava pelo fator de simplesmente estar com baixos carboidratos e as proteínas e gorduras altas. Parecia um tanto óbvio tal associação, porém com o desenrolar dos estudos e a vivência, pude perceber que a coisa vai muito além disso. Observei que não existe nenhum bicho de sete cabeças e que…

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Os 6 elementos que vão mudar o seu dia dia – Confira agora!

Olá , como vai pessoal? Hoje eu venho falar de 6 (seis) importantes elementos que devem ser ingeridos diariamente. Isso mesmo! Eu disse diariamente! Você pode perceber através de tal afirmação o quão importantes são. Eles possuem benefícios para lá de vantajosos, e juntos, em uma única tomada, serão capazes de mudar seu dia pela manhã e/ou resultados dos seus treinos em qualquer horário. Estes elementos possuem em suas composições nutrientes que combinados entre si trazem um toque extra pra lá de favoráveis. Que tal experimentar uma energia maravilhosa, mais duradoura, suprir…

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Eu vou perder peso com a Paleo? Descubra!

Eu só tinha um cliente que queria perder peso. Certa vez ele se aproximou e disse: “Minha principal motivação para perder peso é que tenho o desejo ser bem visto.” Finalmente alguém acabou de assumir ao dizer o que todos nós desejamos, quer admitamos ou não, todos nós nos enxergamos melhor quando estamos no nosso peso ideal. O estilo Paleo tornou-se popular em parte porque ajuda as pessoas a chegar lá, mesmo que isso signifique ganhar músculo, perder gordura ou ambos. Claro que o processo também ajuda a melhorar nossa…

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Perder gorduras, comendo gorduras, é possível?

Eis aqui um tema contraditório. Será possível? Como atingir um corpo magro sem gorduras ou perder as que possuímos ingerindo essas malditas banhas, as mesmas que não saem por nada? Hoje eu vou lhe mostrar como é possível atingir resultados fantásticos em um   período de tempo recorde. Não se assuste porque não vamos utilizar nenhum meio que vá lhe prejudicar, pelo contrário! Através do Guia Básico Alimentar de Emagrecimento, você irá aprender como se beneficiar diariamente de uma série imensa de alimentos altamente saudáveis para o seu metabolismo e com…

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